糖尿病と高血圧で治療中のTさんは最近運動不足を訴えています。新型コロナの影響で自宅にこもっているためではありません。ご主人は稚内で漁業を営んでおり、周りは密になるような環境ではありませんが別の問題
■今月のレシピ～ジャガイモと鮭の重ね焼き～ 大葉のかわりにパセリやバジルの葉を刻んで混ぜ込んでもおいしいです。生鮭ではなく缶詰の鮭水煮を汁ごと加えるのも手軽でおすすめです。塩こしょうを控えめにして
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