■今月のレシピ ～夏野菜の豚しゃぶサラダ～ しゃぶしゃぶ肉と一緒にたくさん野菜が食べられます。ポン酢以外にも、市販のノンオイルドレッシングとオリーブオイルをかけても美味しいです。 ●材料（４人分）
深夜１時、空腹を覚えたKさんはおもむろに布団から起き出し食卓に向かいました。暗闇の中でも食卓テーブルの上にある目的物はすぐ分かります。好物のクリームパンを手にしたKさん、数口で平らげ再び布団に潜り
■今月のレシピ ～夏野菜の肉詰め～ 写真はオーブン焼きした物ですが、ナスが油を吸うのでフライパンで油をひいて焼いた方が柔らかく仕上がります。ケチャップ、ウスターソース、大根おろしとポン酢など、お好
今年米寿を迎えるMさん、長年悩まされていた肝炎も治癒して身体の調子は上々です。今の悩みの種は、結婚もせず勿論子供もいない、職業もなく趣味もない、ないないづくしの６０歳になる息子です。ご主人が亡くな
■今月のレシピ ～夏野菜のラタトゥイユ～ 畑の野菜が豊富に採れる季節になりました。いろんな野菜を入れて作っておくと、パスタソースなどにも使え便利です。トマトの旨みで塩分控えめでも美味しくいただけま
Мさん７３歳の血圧は最近非常に不安定になっています。不眠がちの日々が続いているようで、眠剤使用がほぼ連日です。理由ははっきりしています。定年延長で最近まで働いていたご主人が家にしっかりと居るよう
■今月のレシピ ～ごぼうもち～ 食物繊維たっぷりでもちもちのヘルシーな団子です。すりおろすのが大変であれば全てみじん切りにして、水を少しずつ加えて団子状にまとめても良いです。見た目地味ですが味はな
書を趣味とするTさん８１歳、毎年６月になると楽しみにしているものがあります。全道展見学です。いつも奥さんと連れ立って毎日のように見て回るのです。期間中ずっと。釣りも趣味の一つで、今の時期はソイや
■今月のレシピ ～ヘルシーとんかつ～ 豆腐に少量の肉を巻くだけですが食べごたえは充分。マヨネーズと肉の脂身の効果で、油で揚げなくてもヘルシーで美味しいトンカツになります。お好みでシソやチーズ、梅な
Ｋさん６７歳、自慢の肉体は毎日５０００歩を歩き、腹筋１００回、腕立て１００回の結果ですが、診察の後は決まったようにいつまで生きるか生きられるかという質問で終わります。５年前に腹部のガンで奥さんを
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