■今月のレシピ あと一品欲しいときのヘルシー副菜 ～しいたけのソテー～ しいたけは買ってきたらすぐに窓辺に並べて日光浴をさせましょう。30分から1時間、日光にあてるだけでビタミンＤが増え、栄養価が
大手IT企業に勤めるMさんは、時代の流れの中でテレワーク主体の勤務状態です。独身の彼女にとって全く邪魔が入らない自分のマンションの一室を仕事場にしているので自由気ままです。テレカンファレンス用のカ
3月の診療時間を更新しました。トップページ下部の「診療時間」の欄をご確認ください。 クリニック通信を更新しました。どうぞご覧ください。 ●3月の診療室だより ●栄養だよりvol.108
■今月のレシピ ～栄養満点 ニラ納豆～ 野菜がたくさんが入りますが、納豆に付属されたタレと酢でちょうど良い味になります。酢の酸味が納豆のうまみを引き立て、さらに油を加えることでマイルドな口当たりに
札幌駅前通地下歩行空間（愛称チカホ）の一角に、木製の長椅子が数個置かれています。今日もその１つに身体を丸めて１人ぽつんと座っている老婦人がいます。Iさん８８歳、札幌の北の方から列車を乗り継いでやっ
2月の診療時間を更新しました。トップページ下部の「診療時間」の欄をご確認ください。 クリニック通信を更新しました。どうぞご覧ください。 ●2月の診療室だより ●栄養だよりvol.107
いつもなら１０人以上集まる年末年始、今年はひっそりとして夫婦２人の年取りとなりました。国をあげてのステイホーム指示で、にぎやか好きのDさんにとってストレスの捌け口の見いだせない２０２１年の年明けと
■今月のレシピ そろそろ正月太りを解消しませんか～干し野菜のダイエットスープ～ 切って鍋に入れて火にかけるだけ！圧力鍋なら１０分程でできるので、時間をかけたくない方はぜひお試しください。 ●材料（
1月の診療時間を更新しました。トップページ下部の「診療時間」の欄をご確認ください。 クリニック通信を更新しました。どうぞご覧ください。 ●1月の診療室だより ●栄養だよりvol.106
■今月のレシピ～鮭と長いものローズマリー風味～ にんにくとローズマリーの風味で、塩分控えめでもおいしくいただけます。 ●材料（2人分）● ・甘塩鮭・・・・・・・・・・・・・・・・2切 ・長いも・・
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