クリニック通信Clinic Letter

栄養だよりvol.155

■今月のレシピ~お刺身サラダ~

●材料●(2人分)

・サーモンなど好みの刺身・・・・・・・・・・・・・1冊
・マッシュルーム・・・・・・・・・・・・・・・・・3個
・ベビーリーフ、スプラウトなど好みの野菜・・・・・適量
・オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
・レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
・塩コショウ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

●作り方●

① ベビーリーフやサラダほうれん草などの野菜は洗って水気を切っておく。
② マッシュルームは5mm厚程度に切る。
③ 刺身は好みの厚みに切る。
④ ①~④を順に皿に乗せ、オリーブオイル、レモン汁、塩コショウをかける。

※スライスした玉ねぎとの組み合わせもおすすめです。