ぱぱっと混ぜるだけで簡単に副菜1品が完成です。栄養満点なので風邪予防にどうぞ。
・にら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1束 ・キムチ・・・・・・・・・・・・・・・小皿1杯程度 ・ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ・めんつゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
① にらは茹でるかレンジ加熱でさっと火を通し3cm程度の長さに切る。 ② ①をボウルに入れ、そこにキムチ、ごま油を加えて混ぜる。めんつゆで味を整える。
7月の診療室だより
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